공황장애 자가진단
일상 생활에 방해가 되는 불안을 잘 다스려서
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아래의 항목들은 지난 일주일간 당신의 상태에 대한 질문입니다.
당신의 상태를 표시해주세요.
① 아니다
② 그렇다
질문
①②
1심장 박동이 느껴지거나 맥박이 빨라진다.
2땀이 심하게 난다.
3몸이나 손발이 떨린다.
4숨이 가쁘거나 막히는 느낌이 난다.
5질식할 것 같다
6가슴이 답답하거나 가슴 부위의 통증을 느낀다.
7속이 울렁거리거나 복부 불편감이 있다.
8머리가 멍하거나 현기증을 느낀다.
9내가 아닌 다른 사람이 된 것처럼 비현실감이 든다.
10자제력을 잃거나 미쳐버릴 것 같아 두렵다.
11죽을 것만 같아 두렵다.
12손발이 찌릿찌릿한 느낌 등 감각 이상이 느껴진다.
13몸에 마비감이 온다.
14얼굴이 화끈거리거나 오한이 든다.
15다리가 저린다.
16순간적으로 쓰러진다.
17자고 일어나면 기운이 쭉 빠진다.
18가슴 속에서 뜨거운 것이 치밀어 오른다.
19밤에 잠을 들기가 힘들다.
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